¿Sentís que los antojos o la ansiedad te ganan y no sabés cómo frenarlos?
No estás sola/o. Es algo que nos pasa a muchísimas personas y no tiene nada que ver con falta de voluntad.
Esta guía práctica de 14 páginas está pensada para esos momentos difíciles en los que necesitás herramientas simples, realistas y sin culpa. Porque no se trata de controlarte todo el tiempo, sino de entenderte mejor y poder elegir con más calma.
¿Qué vas a encontrar en esta guía?
Ideal para vos si:
▪️ Comés por ansiedad o emociones y querés aprender a escucharte mejor.
▪️ Buscás herramientas prácticas sin dietas extremas ni reglas rígidas.
▪️ Querés complementar tu proceso personal o empezar a construir una relación más amable con la comida.
Lo mejor: no es una solución mágica, pero sí un paso real y amoroso para salir del piloto automático, volver a vos y empezar a tomar decisiones más conscientes.
