GUÍA DE MEAL PREP

¿Querés empezar a comer mejor pero no sabés por dónde arrancar?

Esta guía práctica de 26 páginas es tu punto de partida para organizar tus comidas sin estrés, sin recetas imposibles y sin pasar horas en la cocina.

Aprendé a planificar, cocinar y organizarte de forma simple, realista y sostenible. Ideal para semanas caóticas, para ahorrar tiempo y para dejar de improvisar todos los días.

¿Qué vas a encontrar en esta guía?

• Paso a paso del meal prep explicado con claridad (sin vueltas).
• Tips para organizarte mejor sin volverte loca/o.
• Ideas de combinaciones completas, reales y balanceadas.
• Listado de alimentos por macronutrientes para armar tus platos.
• Planner semanal y lista de supermercado imprimible.
• Sección de cero desperdicio para aprovechar todo.
• Checklist editable para que no se te pase nada.

Ideal para vos si:

▪️ Querés ganar tiempo y tomar menos decisiones cada día.
▪️ Buscás organizar tus comidas sin vivir a tupper de arroz con pollo.
▪️ Querés sostener hábitos que te hagan bien, sin obsesionarte.

Spoiler: no hace falta ser chef ni tener todo bajo control. Con esta guía, vas a descubrir que organizarte también puede ser fácil, rico y disfrutable.